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标题：告别甲亢，甲亢重拾健康生活大家好，甲亢我是甲亢你们的小伙伴，今天想和大家聊聊甲亢这个话题。甲亢作为一名经历过甲亢的甲亢小红书er，我想把我的甲亢经历和一些实用的小Tips分享给大家，希望能帮助到正在与甲亢斗争的甲亢小伙伴们！甲亢，甲亢全称是甲亢甲状腺功能亢进，通俗来说就是甲亢我们的甲状腺“开挂”了，分泌了过多的甲亢甲状腺激素，导致一系列身体不适！甲亢我最开始感觉到不对劲是甲亢因为突然间体重下降，心跳加速，甲亢晚上也很难入睡，甲亢一开始以为是压力大，后来去医院检查才发现是甲亢。确诊之后，医生建议我采取药物治疗，开了一些抗甲状腺药物。虽然药物能帮助控制病情，但在服药的过程中，我也意识到生活方式的调整同样重要。首先，我开始注意饮食。甲亢患者要避免过多摄入碘，尤其是海鲜。虽然我一直深爱海鲜，但为了健康，我选择了清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素和矿物质。此外，蛋白质的摄入也很重要，我会选择一些瘦肉和豆制品来补充。其次，合理的作息也很关键。甲亢患者容易出现焦虑和失眠，我开始尝试每天固定时间上床睡觉，晚上不再玩手机，选择阅读或冥想来帮助入眠，这样也有效缓解了焦虑感。运动方面，虽然之前因为心跳加速而害怕锻炼，但其实适量的运动对恢复很有帮助。我选择

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